Maria Denysiuk @marydenysiuk

last month

UA🇺🇦👇🏻 If we don’t sleep enough the results are not very pleasant: ⠀ -the weak immune system, which makes for you easier to get sick 😷 -less than 5hours of sleep and oversleeping, like 9 and more h are also harmful to heart health, increasing the chances of having a stroke. -you are more forgetful, sleep has an impact on your memory and learning. -you are more likely to gain weight. ⠀ As we are three now we have to schedule even our night sleep 😴 We’ve tried different schedules, going to bed 🛌 at 23:00, having longer evening together and then Mia wakes up mostly once per night, but it’s more difficult to wake up at 6 o’clock for yoga🧘‍♂️🧘🏻‍♀️ ⠀ And we’ve tried to fall asleep at 21:30-22:00 to have a long night sleep 😴 before the alarm. In this case, we have a shorter evening and Mia wakes up twice. We still didn’t decide what’s better for us, we will see with the time. ⠀ Do you have enough night sleep? ⠀ Якщо ми постійно не висипаємось, то наслідки можуть бути не найприємнішими: ⠀ -слабка імунна система, швидша ймовірність захворіти; -якщо спати менше ніж 5 год або більше, ніж 9, то ризик серцевого нападу збільшується; -недостатня кількість сну впливає на пам‘ять та здатність вивчати нове; -і накінець, мало сну відображається на фігурі в вигляді зайвої ваги. ⠀ Так як нас вже троє, ми почали планувати навіть наш сон. Ціль - виспатися і прокинутись о 6 ранку на йогу. ⠀ Пробували по-різному: лягати пізніше в 23:00, тоді Мія прокидається один раз за ніч або ж засинати в 21:30-22:00 і прокидатися двічі за ніч. Що краще ще не вирішили🙃 ⠀ А як в вас з нічним сном? Достатньо, забагато чи мало? . #healthyfamily #recoveryisworthit #sleeptight #instahealthy #sleepless #asleep #healthyme #healthynotskinny #needsleep #fitandhealthy #sleepyboy #healthyactivelifestyle #sleepypup #realrecovery #recoverywin #healthlife #worldmentalhealthday #napping #sleeplessnights #healthierme #healthnut #whileyouweresleeping #sleepdeprived #sleepygirl #eatsleepraverepeat #bulimiarecovery #healthblogger #unhealthy

43 Comments

hoorenon

valentina.azizova

Какое прекрасное фото😍

last month

hoorenon

sal.galya

А нічне годування? Нам 1місяць і ми просинаємося кожні 2 години поїсти🤪

last month

hoorenon

vivi6886vivi6886

О это божественно

last month

hoorenon

_k_fedorchuk

Нам 7місяців і ми ще досі один раз встаємо їсти. Лягаємо о 22:00-22:30 спимо до 8:00-8:30.

last month

hoorenon

yana_17_01

Загляните в директ

last month

hoorenon

svitlana.bronska

Які красиві дівчатка ❤️❤️❤️

last month

hoorenon

nina_kartinka17

Какие милые🤗

last month

hoorenon

shmr021097

Блин непонятно

last month

hoorenon

usenkosvetik

Дуже красива мама і дитина💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓💓😻😻😻😻😻😻😻😻😻👼👼👼👼👼👼👼👼👼👼

last month

hoorenon

nastiushka_9008

💙💙💙

last month

hoorenon

sergeevnatanuha

Мило👍👍👍

last month

hoorenon

___belladonna._

Счастье😌

last month

hoorenon

last month

hoorenon

fiirzhu

❤️❤️❤️❤️

3 weeks ago

hoorenon

alyona_bat

Какие милые!😻

3 weeks ago

hoorenon

sophazvarich

Ааааа як мило♥️♥️♥️

3 weeks ago

hoorenon

sadykova.r93

Нежная фотография🔥😘

3 weeks ago

hoorenon

andreevna_yu

солнышко в руках 👶🏻

3 weeks ago

hoorenon

litvinyuk_serhio

💪💪💪💪🤘

3 weeks ago

hoorenon

bek_akn

Милота 😍

3 weeks ago

hoorenon

_lazarevatatka_

Такая нежность и теплота присутствует на фотографии😇

3 weeks ago

hoorenon

yuliyavazquez

Baby and yoga very important things in your live

3 weeks ago

hoorenon

_.kaatrin._

😍😍😍😍

3 weeks ago

hoorenon

_vasilevnasvetlana1

Сладкий малыш

3 weeks ago

hoorenon

yullliina

Какая радость😍😍♥️

3 weeks ago

hoorenon

andielrebeka18

😍😍😍😍

3 weeks ago

hoorenon

_anastasiya_1044

С такой искренностью и любовью смотрите на ребёнка,блин,чтоб у вас всё было хорошо🙏

3 weeks ago

hoorenon

__ivv77

Прелесть 😍

3 weeks ago

hoorenon

m.a.r.ru

😍😍😍😍😍😍😍😍

3 weeks ago

hoorenon

mariya.vladimirovna1

♥️♥️маненя♥️♥️

4 days ago

hoorenon

75__tanya

Шладкие❤️❤️😍

4 days ago

hoorenon

irenadalyk

Як мило 🧡💛💚

6 hours ago

hoorenon

vi.kada

😍❤❤❤❤🥰🥰🥰❤😍😍

6 hours ago

hoorenon

2 hours ago

6.0k Likes