#workout photos & videos

just now

There are 24 HOURS in a day...find the time to take care of your health. Don’t eat CRAPPY food and remember to always SMILE. It’s good for the soul. BOOM!!!!💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽 #FITMOM #healthy #highcalburn #workout #exercise #fitness #fitspo #fitdiva #lifestyle #MOVE #weights #core #stretch #thursday #SLAY2020 #goals #positivevibes #smile #trackprogress #NOEXCUSES

00
just now

Chodzenie na siłownię dodaje ci pewności siebie? Dobrze się czujesz będąc lepiej umięśnionym? . Masz odwagę podejmować trudne decyzje i z odwagą patrzysz w przyszłość? Nie boisz się tego, co może się stać w twojej pracy lub rodzinie, ponieważ wiesz, że zawsze sobie poradzisz? . Tak właśnie działa praca nad sobą. Wiele osób śmieje się z umięśnionych mężczyzn, mówiąc na nich pogardliwie „koksami”. Często nawet nie zastanawiają się nad tym, jak wiele czasu i pracy musieli oni włożyć w to, aby uzyskać taki efekt. Jak mają się godziny ciężkich treningów na siłowni do godzin spędzonych na kanapie przez tv z puszką piwa w ręku? Na to pytanie chyba nikt z nas nie musi odpowiadać. . Jak reagować w takich sytuacjach? Ja nigdy nie podejmuję kąśliwych uwag. Nie tylko do tego jak jestem zbudowany, ale do determinacji i siły woli, którą wykazałem aby to uzyskać. Jestem pewien że tak również będzie w waszych przypadkach. Pamiętajcie, że takie ataki ze strony innych ludzi to najczęściej dowód ich zazdrości. . Potraktujcie to jako komplement pod swoim adresem, uśmiechnijcie się i róbcie nadal swoje! ------------------------------------------------------- 🔴 Na hasło SINKIEWICZ na stronie @prozis macie 10% zniżki na cały asortyment💪 . 🔴 Na hasło SINKIEWICZ20 na stronie octagonshop.pl macie 20% zniżki na cały asortyment💪 Brać póki dają! 😁 . 🔴 Na hasło TRENER11 na stronie @4easecbd rabat na zakupy 🧐 ------------------------------------------------------- #backday #fatloss #abs #trecnutrition #bodybuilding #protein #wheyprotein #workout #training #gym #treningsilowy #nasilowni #silownie #sporttozdrowie #nasportowo #nasportowo #bezwymowek #kulturystyka #trenujemy #arnoldschwarzenegger #arnold #aftertraining #passion #muscle #rome #watykan #podroze #wakacje #wycieczka

00
just now

Wusstest du, dass der Weltrekord im abdominal plank 8 Stunden und 1 Minute ist! Mal schauen, ob dieser Rekord heute gebrochen wird ; ) . | Tom's Personal Training | | Nürnberg | . . . #personaltrainer #personaltraining #fitness #workout #health #healthy #healthychoices #active #getfit #exercise #körperundgeist #sports #sport #action #training #cardio #fitspo #lifestyle #trainhard #noexcuses #trainingday #starttraining #sportmachtglücklich #fitnessstudio #gymlife #motivation #ems #emsstudio #emstraining #nûrnberg_de

00
just now

Just wanna take a moment to appreciate everyone that keeps coming back to my streams to make this ranking possible. I appreciate and love you all❤😍 #happy #mood #photoshoot #instapic #smile #food #artist #Japan #sea #Travelgram #hair #lol #autumn #body #Halloween #TagsForLikes #landscape #portrait #workout #vsco #USA #success #work #hot #fitfam #business #holiday #nice #training #inspiration

00
just now

Jan/Feb 2020 work life balance + 23/7 bib

01
just now

Good things come to those who squat.

01
just now

a progression of stupid gym faces ☠️💪🏻. .. ... . #asn10weekchallenge2020 #gym #workout #fitness #gymselfie #onearmrow

10
just now

📸Новый кейс для @siladaniila Спасибо команде за проделанную работу, дальше больше! ⚡️ 🎥 . #filmmaking #boxing #video #videomaker #filmmakinglife #filmmaker #dreamteam #ad #videoad #fitness #sport #gym #train #hardwork #workout #motivational #сьемки #оператор #оператормосква #монтажер #москва #фитнесмания

20
just now

So today was back day! Which means I got to train my forearms : ) I've gotten really in to forearms because I just think they look badass. Felt like they had a pump today so had to record. #forearms #training #workout #lifting

00
just now

Solo hay una cosa mejor que ENTRENAR. Hacerlo en EQUIPO. No te pierdas nuestras clases grupales y comparte con otros el poder de la Zona Naranja. #feelOrange #ZonaNaranja #feelstrong Visita la Zona Naranja en: www.feelorangequito.com #Quito #Experiencia #Experience #BoutiqueFitness #Fitness #KeepFit #Entrenamiento #WorkOut #Equipo #Team #Diversion #Fun #Innovacion

00
just now

3 of my favourite chest building exercises! Starting with Incline barbell chest press super setting it with incline dumbbell flys! Followed up with the Plated tricep push down machine this can also be replaced with dips. #chestworkout #tricepsworkout #gym #gymmotivation #supersets #studio1 #workout

00
just now

Today, Stephanie crushed her 3rd OTF workout! She's just getting started!! 🔥😎

01
just now

Tag a friend who you are #GETTINGITDONE with tonight 🔥💪 @bradleysimmonds . OUR MISSION🔽 . ▶️BECOME THE BEST YOU: It’s simple; to help you be the very best you can be‼️ . #FIGHTTHEFAKE : THE 🌍FIRST & ONLY: ▶️ENTIRELY ORGANIC ▶️CLEAN LABEL ▶️HIGH PROTEIN SHAKES The list goes on and onnnnnnnn‼️ . #getitdone #fightthefake #thirstythursday #cleanprotien

01
just now

Давайте разберём 5 основных ошибок, которые допускает практически каждый из нас при тренировках пресса: 📌Отсутствие информации, чтобы распределить нагрузки, необходимо знать какая мышца и за что отвечает. Косые внутренние и внешние помогают сгибать корпус, вращать им и позволяют нагибаться вбок. Поперечные мышцы — самые глубокие из всех прессовых, поэтому работают при брюшном сжатии. Прямая мышца живота позволяет сгибать туловище и поднимать таз. 📌Зона комфорта — злейший враг результативности. Это особенно важно в моменты, когда тело адаптировалось к стимуляции, а у вас появляется ощущение, что вы циклично проводите одинаковую работу. 📌Выравнивание спины во время упражнений на пресс. И это неправильно. При такой форме спины мышцы живота не смогут активно сокращаться, а, значит, упражнения на пресс будут неэффективны. 📌Отдых между повторениями и скорость их выполнения. Создавать полностью расслабленное положение, даже когда вы делаете упражнения для пресса на спине, нельзя. Мышечная напряженность должна быть в любом случае. Также многие стараются выполнить повторы быстро. Зато забывают о качестве. 📌Занятия без дополнительных нагрузок. Тренировки на пресс должны проводиться с собственным весом, но со временем увеличить нагрузку становится сложнее. Дополнительное сопротивление всегда оказывает положительное воздействие при его рациональном использовании. Кроме того, увеличение веса отлично влияет на создание быстро сокращающихся волокон, склонных к росту. ВАЖНО! Судорог и спазмов после выполнения упражнений на пресс быть не должно, а вот неприятные ощущения вполне могут присутствовать. Адаптация мышц к нагрузкам — самый важный фактор, если вы желаете добиться красоты и рельефа на животе. Качать только пресс строго запрещено, иначе это приведет к проблемам с позвоночником, в том числе, болям в пояснице.

11
just now

심심해 나랑 그냥 시덥잖은 소리하면서 연락하고 밤마다 퇴근하고 전화하고 서로 하루 위로해주고 지낼사람

00
1 minute ago

Near, far, wherever you are, meet us tomorrow at the Mulholland Fountain (6am ) for some fabulous free fitness fun. #JustShowUp 💪 and sign-ups for SWCC end 3/2!!!

31
4 minutes ago

Feelin grateful about what I have, and what I am able to give. 🌷 Outfit by @mklzcollection Visit MKLZ online store to get your gears ready! Also, don't forget to use the code VENISE10 to get extra discount on your purchase, happy shopping! #mklzcollection #fitnessjourney #fitnessphotography #fitnessgirl #fit #fitgirl #gymgirls #gym #fitlife #fitspiration #fitspo #fitnessgirl #fitnesslife #fitnessmodel #fitgirlsguide #vscocam #vsco #fitnessmotivation #fitbody #bodybuilding #bodytransformation #bodygoals #workout #gymlife #gymmotivation #motivation #workoutmotivation

10

Top photos & videos on #workout

46 minutes ago

🦍...

2.7k29
1 hour ago

😏My favorite outdoor activity you ask? 💪🏼Curls of course! - ☀️Sick tan, huge pump & about to drive down venice beach on my bicycle to get a poke bowl & a huge smoothie. - 😫Would be what I‘d have written if I weren‘t sitting here in Switzerland, where it started snowing again two days ago... If there‘s something I can‘t handle it‘s the cold🥶 - 😅How about you, do you like winter where you‘re at?

85326
1 hour ago

Favorit Hoodie 💜 - @hoodiecollab

2.1k93
2 hours ago

Anything lost, can be found again, except for time wasted. — Stay healthy guys ✌🏻 — Anzeige | #keepgoing #bestrong #healthy #fitguys #shape #mensphysic #shredded #biceps #triceps #veins #fitnesslifestyle #gymlife #workout #outdoorgym #ibiza #guyswholift #muscle #trainhard

6.4k127
1 hour ago

Von München nach Koblenz, von Koblenz nach Hamburg. Die letzten Tage waren ziemlich stressig doch sehr interessant. 😊👌🏼 Jetzt geht‘s für mich ins Gym und später zum Fußball. Danach kurz durchatmen und weiter malochen. #vonnixkommtnix 🔥👨🏼‍💻💯 _____ 𝗪𝗘𝗥𝗕𝗨𝗡𝗚 - 𝗔𝗡𝗭𝗘𝗜𝗚𝗘 #hello #sa10 #myfit24 #koblenz #germany #training #workout #love #johnreed #munich #hamburg #sportswear #gymwear #gym #gymlife #gymtime #fitness #fitnessmotivation #portrait #instafitness #fit #sport #healthy #love #instagood #instadaily #bestoftheday #picoftheday #pictureoftheday

1.1k34
39 minutes ago

It’s been awhile since ONE OF THOOOOSE... so here’s one of those even though it’s bloody cold and there’s absolutely no reason for me to be wearing this shit except try to keep myself accountable and stay on track and avoid the Canadian winter black hole that is chocolate oranges ☺️🍫🍫🍫🍫🍫 . . . #transformation #abs #booty #heavy #powerful #power #competitor #inspire #inspiration #motivate #motivation #femalelifters #glutes #fitness #workout #health #lift #build #bodybuilding #powerliftIng #strong #girlsthatlift #cardio #dedication #progress #squat

2.8k60
1 hour ago

IM IN KRAKOW🇵🇱 Feels like I haven’t posted in ages, tbh I haven’t! I haven’t been to the gym properly for the past week as I’m currently away visiting krakow! Been to Auschwitz-Birkenau and the salt mines and explored the city! I’ll be posting more photos on my personal account @chloeeingham as I prefer to keep this photo fitness related! Wearing - @myproteinuk Bobble hat £8.75 with my code Leggings - Curve Leggings- black| ‘CHLOEE’ at checkout for an extra 27% off sale items! Also make sure to use my link in my bio | AD • • • • • #fitness #workout #gym #workoutvideo #bootyworkout #armworkout #letsgetshreddy #fitfam #myproteinuk #health #healthy #healthylifestyle #fitnessmotivation #fitnessjourney #gains #personaltrainer #pt #fit #weighttraining #legday #strengthtraining #glutesworkout #gains #shreddy #travel #krakow #poland

18119
56 minutes ago

The best abs exercise = pullup

1.9k41