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3 hours ago

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Mar 2019

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Jul 2020

🥥🥥¿Sabes por qué en muchos supermercados puedes encontrar agua de coco en bricks? 🥥🥥No se trata de una moda pasajera. 💧El agua de coco, además de tener un sabor muy agradable, cuenta con multitud de beneficios para tu salud. Sus excelentes propiedades han hecho que cada vez más gente se declare consumidor habitual de este agua. ¿Quieres conocerlas⁉️ . 1. Ayuda a perder peso. En contra de lo que piensa la gente, el agua de coco contiene muy pocas calorías, es la carne de esta fruta la que es alta en hidratos de carbono pero no su líquido. El agua de coco tiene propiedades saciantes y hará que quieras comoer menos. . 2. Perfecta para una piel radiante. Aplicarse agua de coco en la cara ayuda a eliminar esos incómodos granitos y a limpiar la piel. . 3. Un remedio contra la resaca. Toma agua de coco para asentar tu estómago después de una noche de fiesta. Además, te repondrá los minerales que expulsas del cuerpo cuando sientes naúseas. . 4. Facilita la digestión. El agua de coco tiene una alta concentración de fibra mejorando tu digestión y reduciendo el reflujo. . 5. Te hidrata. Mucho más y de forma más sana que cualquier otra bebida energética. . 6. Reduce la tensión alta. Ya que ayuda a regular tus niveles de electrolitos. . 7. Rica en nutrientes. El agua de coco contiene minerales esenciales como el calcio, el magnesio, los fosfatos, el posatio y el sodio. . 8. Es compatible con la sangre. En emergencias extremas, el agua de coco puede administrarse por vía intravenosa para hidratar ell cuerpo humano. . . #nutricion #loveyourself #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #dieta #dietas #fit #fitness #deli #delicioso #calorias #food #frutas #instagood #photooftheday #love #bestoftheday #followforfollow #follow4follow #verde #comesano #plato #amigos #alimentossaludables #mequiero #orinaura #coco

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Aug 2020

❤️🍌🍌¿ Que tan Fan eres del plátano ? 🍌🍌❤️ . 10 BENEFICIOS DEL PLÁTANO . 1. Se compone de hidratos de carbono, fibra, potasio, vitamina A, C y E 2. Es una fruta suave y bastante digerible siempre y cuando esté madura. Esto, junto a su riqueza en potasio, lo hace recomendable en diversas patologías gastrointestinales como las úlceras. . 3.El potasio presente en el plátano ayuda a prevenir calambres lo que, combinado con la energía que proporciona, lo convierte en una fruta ideal para reponernos después de realizar actividad física. . 4.Provee una cantidad de sodio muy baja, por lo que es adecuado en caso de hipertensión arterial . 5.Su acción astringente se debe a la presencia de taninos, por lo cual es muy usado en situaciones de diarreas . 6.Dentro de la fibra se destaca un tipo llamado fructooligosacáridos, que al fermentar produce ciertas sustancias (ácido butírico y propiónico ) que tienen un efecto protector para disminuir el riesgo de desarrollar cáncer de colon, pues regula el tránsito intestinal e inhibe el crecimiento de células tumorales. . 7.Una mascarilla de plátano nos ayudará a relajar nuestro cutis, siempre y cuando sea aplicado durante 15 minutos . 8.Para la piel seca: aplica una mascarilla sólo de plátano maduro. La vitamina A restaurará el brillo juvenil mientras cura el daño causado por la piel seca y agrietada. . 9. Tritura un plátano maduro y aplícalo sobre el cabello. Envuelve tu cabello con una bolsa de plástico y déjalo durante 15 minutos antes de lavarte la cabeza en forma usual. Esto hará que el cabello seco y quebradizo quede suave y reparará las puntas. . 10. Debido a su contenido en vitamina E sirve para que el pelo crezca más nutrido. Tritura un plátano y añade una cucharada de miel, aplica en la raíz del cabello, deja actuar 15 minutos y enjuaga. . . COMPARTE Y COMENTA 🤩❤️🤩 . . #loveyourself #alimentos #alimento #comida #obsesion #dieta #dietas #fit #fitness #deli #delicioso #calorias #food #nodieta #frutas #instagood #photooftheday #love #bestoftheday #followforfollow #follow4follow #styleinspiration #comesano #plato #verde #amigos #alimentossaludables #mequiero #orinaura #platano

18419
Aug 2020

🥦COMENTA Y COMPARTE SI TE GUSTA Y CONOCES LOS BENEFICIOS DE ESTE ALIMENTO🥦 Aquí te dejo 5 beneficios 👇🏼: . 1- Tiene propiedades anticancerígenas. Diferentes estudios han demostrado su papel protector frente al cáncer de mama, de útero, de próstata y de órganos internos como hígado, colon, riñones e intestinos. Estas propiedades anticancerígenas se potencian con su contenido de vitamina A, C y E, aminoácidos, zinc y potasio. . 2- Protege al corazón. Ayuda a eliminar el colesterol malo del organismo y tiene un alto contenido en fibra, por lo que nos protege frente a las enfermedades cardiovasculares. La presencia del cromo, un mineral encargado de regular la glucosa en la sangre, ayuda también a prevenir la hipertensión arterial. . 3- Desintoxica el organismo. Sus propiedades antioxidantes ayudan a eliminar las toxinas, los radicales libres y el ácido úrico, purificando la sangre y la piel. Los vegetales como el brócoli, el rábano, la coliflor y la col contienen selenio y mejoran el metabolismo de los estrógenos que sucede en el hígado, según explica el doctor Carlos Jarne, postgrado Universitario en Micronutrición en la Universidad de Borgoña (Francia ) y en Medicina Antienvejecimiento (Universidad de Barcelona. . 4- Protege los huesos. Comer brócoli es excelente para mantener los huesos sanos y fuertes, dado su contenido de calcio, fósforo, magnesio y zinc. . 5- Cuida de los ojos. Sus nutrientes, como la zeaxantina y el betacaroteno, y la vitamina A convierten al brócoli en un protector de la salud ocular. Previene la degeneración muscular, las cataratas y los daños de las radiaciones UV. La luteína que contiene protege al ojo de las enfermedades degenerativas como las cataratas y otras dolencias de la visión relacionadas con la edad. . . #loveyourself #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #dieta #dietas #fit #fitness #deli #delicioso #calorias #food #nodieta #frutas #instagood #photooftheday #love #bestoftheday #followforfollow #follow4follow #styleinspiration #comesano #plato #verde #amigos #alimentossaludables #mequiero #orinaura

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Jul 2020

🐟💯🐟El salmón es considerado un superalimento porque es el pescado con menos grasas saturadas y más contenido de ácidos grasos Omega-3, por lo que tiene como principal beneficio ayudar en la salud del corazón. “Este y otros pescados azules son muy recomendables para personas que padecen diabetes o hipertensión arterial. Pero si tienes alguna de estas enfermedades necesitas consultar con tu médico para saber cuáles son las porciones adecuadas a tu tipo de alimentación”. . Por eso aquí te dejamos 15 beneficios de comer Salmón! 🙂 . 1. Como ya lo dijimos, el salmón contiene ácidos grasos omega-3 que contribuyen a disminuir los niveles de colesterol. 2. El salmón te aporta 11 gramos de grasas buenas por cada 100 gramos de carne. 3. Es una excelente fuente de proteínas y minerales tales como el yodo, magnesio, fósforo, selenio, hierro y calcio, así como de otras vitaminas, las cuales ayudan a mantener en buen estado el funcionamiento de la tiroides y el intestino. 4. Por su alta cantidad de vitamina D, el salmón interviene en la formación de la estructura ósea y por tanto brindarte huesos más fuertes. 5. Al ser rico en Omega 3, combate la presión arterial alta y disminuye la probabilidad de ataques cardíacos. 6. El salmón disminuye el riesgo de arritmia cardíaca, logrando que tus latidos sean menos irregulares. 7. Aumenta la circulación de la sangre para que ésta no forme coágulos. 8. Su alto aporte de vitamina A contribuye a la reparación de tejidos musculares y de la piel, así como a combatir infecciones. 9. Es excelente para la salud del cerebro y la memoria gracias a los ácidos grasos Omega-3. . . En el primer comentario te dejamos los últimos 5 beneficios y recomendaciones para poder comerlo 🤤🤤🤤💯🙌🏼🔥 . . 👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼 . #nutricion #loveyourself #alimentos #alimento #comida #noobsesion #obsesion #dieta #dietas #fit #fitness #deli #delicioso #calorias #food #frutas #instagood #photooftheday #love #bestoftheday #followforfollow #follow4follow #verde #comesano #plato #amigos #alimentossaludables #mequiero #orinaura #salmon

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