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Mangio in abbondanza e mi mantengo in forma....come faccio??? So cosa devo mangiare....non limito la.mia alimentazione ma incremento cibi sempre più sani sbizzarrendomi in cucina... Facile se penso a quanto sto bene...😊😉😉 #frutta #verdura #mangiaresano #starebene

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2 minutes ago

Lasciti alle spalle l’inverno e non solo... Su Silhouette donna di marzo trovi tutti i consigli per ripartire con energia e pensiero positivo!! #silhouettedonna #energy #goodvibes #dossier #pensopositivo #beauty #health #integratori #dieta #mangiaresano #fitness #benessere #shape

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5 minutes ago

Allora amici eccoci qui pronti a ripartire certamente per fortuna eravamo abituati ad altro entusiasmo ma a tutto potevamo pensare che ci potesse succedere ma mai a una cosa così qualche volta ci siamo permessi di dire qualche parola extra cibo ma abbiamo sempre sbagliato quindi “continueremo a far finta di nulla” continueremo a lottare come quando anni fà in Via di Guinceri venivano 3 persone al giorno c’è una sola differenza da quei tempi anzi più di una la prima ero più giovane e non avevo paura di niente la seconda era che credevo in un progetto terza e che potevo aspettarmi che tutto potesse succedere ma che che riuscissero a farci schiacciare da da una ...... scusate ma non sò con che nome chiamare la situazione in cui siamo in questi giorni ho avuto delle lunghe discussioni con il figliol prodigo che forse aveva capito male il mio pensiero io sono una persona che non ho mai timore per me ho sempre il primo pensiero verso le mie responsabilità è una persona responsabile per prima cosa pensa prima alle sue responsabilità che in questo caso sono la sua famiglia e i suoi collaboratori certo non è nulla confronto a persone che stanno male o peggio se ne và ma ripeto quella era responsabilità di altri non nostra la costituzione parla chiaro abbiamo doveri ma abbiamo anche dei diritti detto questo noi proviamo anche questa volta a stringere i denti ma non sempre possiamo resistere per fare un favore a gente che da mesi anni parla del nulla mi fermo qui altrimenti andrei a sparlare quindi finché c’è la facciamo avanti con i nostri sorrisi con le nostre cose prese alla “leggera” sperando sempre nell’intelligenza intellettuale del nostro pubblico saluti fabry #PRANZO #CENA #RISTORANTEVIADIGUINCERI #SELEZIONICARNIGUINCERI #FELICEÈCHIFÀFELICEGLIALTRI #VIVERECOMENONCIFOSSEUNDOMANI (Collesavetti Li ) info 0586961289 #whatsapp ...3392650121 #carneallabrace #beef #kobebeef #hidabeef #risotto #wagyu #donne #natura #mangiaresano #paesaggio #toscana #vino #foodstagram #cibo #ristorante #foodphotography #burgerporn #guinceriburger #sorriso #formaggi #tartuto #tripadvisor #braciamiancora

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10 minutes ago

Questo è un classico caso di quando la foto di prima sembra buona come la foto di dopo!! 😊 Il nostro panzerotto pomodoro e mozzarella fatto al momento per voi! 😋😉 #panzerottofritto #fritto #ungimitutto #lapugliaintavola #homemade #lemaniinpasta #mangiaresano #food #prelibatezze #me #panefattoincasa #foodgasm #lievitomadre #paneitaliano #pugliamare #mangiaresano #millemolliche #foodblogger #cibo #fashionfood #mimangiobari

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10 minutes ago

Ovviamente non poteva mancare...anche questo super light #dolcilight #dieta #mangiaresano #pochecalorie #tiramisu #tiramisulight #

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11 minutes ago

Ecco un indovinello per voi: Sono di lana, molto piccoli e raccolgono fondi per i nostri amici di @auserlombardia - @auser_nazionale . PS per i più pigri: indizio nella foto.

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12 minutes ago

Che cosa bolle in pentola oggi❓❓❓🍴🍝💥💣👇 ☎️ 06 513 4912 |📍via dei Georgofili n.77-81 -------------------------------------------- #solocosesane #solocosebuone #mangiarearoma #mangiaresano #foodiesroma #montagnola #testaccio #trastevere #tormarancia #garbatella #eur #gnamroma #romagram #ristorantiroma #foodroma #roma70 #romasud #roma

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13 minutes ago

È arrivata la nuova linea Thalasso therapy! 🤩 4 creme super concentrate a base di alghe purissime per combattere cellulite, adipe, atonia e smagliature e la nuova tisana drenante da oggi in vendita presso il nostro istituto! #elixirdibellezzasavigliano #snellixir #saviglianocity #savigliano #cittadisavigliano #spazzolaturadelcorpo #bellezzasenzabisturi #racconigi #marene #monasterolodisavigliano #saluzzo #cavallermaggiore #liftage #mangiaresano

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13 minutes ago

Sta tartare meravigliao Tartare con tre gustao Delicassao spregiudicao E depressao Lo sao o non lo sao Ci fa impazzao Sta tartare meravigliao Tartare,tartare,tartare Che meraviglia Sta tartare meravigliao 🪕🎺🎷🎻🎺🎷🎺🎷🥁🎤🎼🐟🦞 #hoonk #tartare #mangiare #pranzo #cena #sanbenedetto #lovefish #pesce #marche #piceno #foodtravels #igers #gamberi #tonno #salmone #mangiaresano

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14 minutes ago

Ci vuole poco x fare una merenda sana.. Skyr che contiene proteine, kiwi 🥝 che sono carboidrati e nocciole in granella che sono i grassi buoni.. Et voilà così si compone una merenda se ice e nutriente! #merenda #merendatime #skyr #kiwi #bocciole #merendasana #mangiaresano #sanalimentazione #cibosano #saneabitudini #fitnessfood #fitness #fitnessmotivation # fitnessgirl

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15 minutes ago

Hiiii everyone 🌺 Hope you had a great day and fully enjoyed it. Today I had this satisfying Intra-study snack, easy to prepare and so fast, 5 minutes needed. It's a high protein #MUGCAKE cookies and cream flavour with fresh and yummy toppings🍫 swipe left to get the recipe➡️ and show me your amazing recreations♥️ • #healthyeat #healthymeals #healthycookies #healthy #healthyfood #healthybreakfast #healthylunch #healthydinner #mangiaresano #mangiarsano #workout #postworkoutsnack #fit #fitness #food #foodporn #foodlover #foodblogger #workout #preworkout #preworkoutsnack #eatwell2019 #svuotafrigo #highprotein #lowfat #lowcarb #noaglisprechi #healthyrecipes #comfortfood

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16 minutes ago

🍒🍎🍊🥭🥦🥒🥑🥕🍏🍋🍈🥝🍇 I flavonoidi sono la categoria più ampia e più importante di fitonutrienti, sono sostanze naturali che si trovano nella frutta, nelle verdure, nel tè, nel caffè, nel vino e che hanno proprietà antiossidanti e di riparazione dei danni cellulari che le rendono utili per prevenire cancro, malattie cardiovascolari e malattie degenerative in generale. Sono state identificate oltre 4.000 tipologie di flavonoidi e la maggior parte degli alimenti che contengono flavonoidi ne contengono più di uno. Esistono varie sottoclassi di flavonoidi con effetti differenti e contenuti in alimenti diversi. I flavonoidi sono tasselli fondamentali di un’alimentazione sana che potenzi il nostro corpo e lo protegga dai danni che si accumulano con il tempo. Tra le azioni più specifiche abbiamo benefici per: la circolazione, la ravidanza, le emorroidi, la prostata, il colesterolo e vengono utilizzati come farmaci e integratori DOVE LI TROVIAMO? In molti alimenti, tra cui: Peperoncino, prezzemolo, sedano, timo, cipolle gialle, cavolo, broccoli, tè, mele, pompelmo, Tè verde, cacao, mele, uva rossa, mirtilli rossi, vino rosso, bacche, ciliegie, uva rossa, cipolle rosse.. “Imparare a nutrirsi non è una dieta” Contattami per iniziare a prenderti cura del tuo corpo 📩 dott.stefano.orsi @gmail .com #nutrizione #biologonutrizionista #brescia #igersbrescia #nutrirsi #alimentazionesana #alimentazione #nutrition #nutrizionista #felicità #buonumore #dieta #diet #nutripost #nutrizioneconsapevole #nutricoach #nutricoaching #nutritioncoaching #mangiaresano #mangiarebene #mangiaresanoebene #supernutricion #antiossidante #antinfiammatorio #salute #tenersiinforma #cancer #flavonoids #igersitalia

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17 minutes ago

Peperoni ripieni al tonno! (Ricetta nelle foto ) Speca te mbushur me ton! (Receta tek fotot ) . . . . #peperoniripieni #mangiaresano #foodlover #foodblogger #instafood #foods #foodporn #foodslife #chef

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22 minutes ago

Il bello di lavorare da casa ❗ Visto che la scuola è chiusa, fuori c'è un tempo poco invitante che non ci permette di giocare all'aperto abbiamo deciso di impegnarci in modo alternativo😊 C'è chi fa il pasticciere con risultati ottimi(eh sì, è un po' che vuole fare proprio da solo😍 ) e c'è chi lavora in chat con risultati ottimi(io invece ho il sostegno del mio team 😍 ) ‼️ Per oggi direi che il risultato l'abbiamo ottenuto entrambi❗ Lavorare nel network marketing è questo, stare insieme alle persone amate mentre riesci guadagnare❗ Anche il tuo lavoro te lo permette❓ #benessere360 , #salute &benessere, #starebeneconsestessi , #benesserenaturale , #nature , #esseremamma , #esserefelici , #essereconsapevoli , #mangiaresano , #mangiarebene , #esserefelice , #essereinforma , #esseresestessi , #stareinsalute , #benessereinteriore , #essere , #laragazzadellaportaccanto , #amazing , #amaresestessi , #amarsi , #integratori , #integrazione , #viverebene , #viverefelici , #vivereacolori , #starebeneconsestessi , #starebene ,

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23 minutes ago

#CONSIGLIODELGIORNO 🔸In questo post vediamo tantissime idee light su piatti da, realizzazione con il tonno semplici da realizzare e con pochissime calorie 🔸Tu quale preferisci?! 🔸Salva il post 🔸Lascia un ❤️like . . . #consigliodelgiorno #alimentazionecorretta #piatti #light #tonno #proteine #carboidrati #pochecalorie #valorinutrizionali #nutrizionista #nutrizione #losglutinato #mangiaresano #mangiaresanomasenzaglutine #diarioalimentare #dimagrire #healthyfood #healty #food #foodblogger #instafood #instalike

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4 hours ago

[ BOWL ASIA ]⁣ ⁣ Preparando questa bowl mi è venuta in mente la parola “Asia” e ho deciso di chiamarla così.⁣ ⁣ Ricordi? È Mercoledì e torna l’appuntamento settimanale con #vogliadiinsalata insieme alle amiche Cristina @good_food_lab , Michela @cr_eative ed Eleonora @foodosophy .it ✨⁣ ⁣ Ti lascio la ricetta per la mia bowl:⁣ ⁣ Ingredienti per due persone:⁣ ▶️ 1 mazzo di cavolo nero⁣ ▶️ 150 g di quinoa mista ⁣ ▶️ 100 g fagioli edamame surgelati (io ho usato quelli di Orogel @orogel_surgelati ) ▶️ 2 filetti di salmone fresco⁣ ▶️ zenzero fresco⁣ ▶️ limone o lime⁣ ▶️ semi di sesamo⁣ ▶️ scalogno⁣ ▶️ aglio ⁣ ▶️ sale e pepe⁣ ▶️ olio extra vergine di oliva ⁣ ⁣ Procedi così:⁣ Togli la costa centrale alle foglie di cavolo nero e sbollentali per 5 minuti in acqua bollente salata. Scola e strizza per eliminare l’acqua in eccesso.⁣ ⁣ Cuoci gli edamame in pentola antiaderente con olio e uno scalogno tagliato sottile. Regola di sale.⁣ ⁣ Cuoci la quinoa per 15 minuti in acqua bollente salata e scolala.⁣ ⁣ In pentola antiaderente salta il cavolo nero con olio, aglio, zenzero fresco grattugiato. Regola di sale e aggiungi alla fine il succo di limone o lime.⁣ ⁣ Cuoci i filetti di salmone con olio, aglio, zenzero fresco. Quando forma la crosticina girali dall’altra parte.⁣ ⁣ Componi le tue Bowl e ... buon appetito! ⁣ ⁣

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Yesterday

PANCAKES VERDI SALATI! 🙌🏻🍃🍅 Provate questi #pancakes con la farina di ceci e il basilico perché sono FAVOLOSI! Li abbiamo farciti con pesto, cipolle rosse, olive taggiasche ed erba cipollina fresca! Vi lascio la ricetta da salvare qui sotto! 🌱 Seguite @glicerinia @undraghettoincucina @ire_lighteducation @buonosanoquotidiano per altre ricette DELIZIOSE a tema #montessoriincucinaconnoi #pancakesday . . . Ingredienti per la pastella: 100 g farina di ceci 250 ml acqua (la pastella deve essere liquida ) Una manciata di basilico fresco Una manciata di prezzemolo Erba cipollina fresca Sale . . . Metti in un frullatore la farina di ceci e l'acqua poi aggiungi le erbe fresche e il sale e frulla fino a ottenere un liquido verde chiaro brillante. Versa in un vasetto di vetro e fai riposare un'ora. Scalda poi una padella anti aderente, un filo di olio evo, versa un piccolo mestolo di pastella e cuoci come i pancakes classici. Farcisci come spiegato sopra spalmando pesto o crescenza di capra, pomodorini, cipolla fresca, olive ed erba cipollina! #bonapetit . . . . 🇬🇧GREEN PANCAKES WITH LEGUMES 🌱🥞🌮Try these salty #pancakes with chickpea flour and basil because they are fabulous! I had saved this recipe for a long time and finally we tried it! They are very good! We stuffed them with classic Genoese pesto, Sicilian tomatoes, red onions, taggiasche olives and fresh chives! When I write to you that my 13-year-old son loves a dish, you can trust him blindly! I leave the recipe? 🌱💚⭐️ . . . Ingredients for the batter: 100 g chickpea flour 250 ml water (must be liquid ) A handful of fresh basil A handful of parsley salt . . . Put the chickpea flour and water in a blender then add the fresh herbs and salt and blend until you get a bright light green liquid. Pour into a glass jar and let it rest for an hour. Then heat an anti-stick pan, a drizzle of olive oil, pour a small ladle of batter and cook like the classic pan

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Yesterday

Prima o poi le cose andranno meglio... l’importante è non mollare mai e soprattutto non utilizzare il cibo come valvola di sfogo. Trovare il vostro equilibrio non sarà facile ma dovete provarci fin quando non ci sarete riusciti💪🏻. 🍝 Pranzo di oggi fusilli integrali con funghi carote e tacchino davvero un piatto delizioso 😋. Voi cosa avete mangiato in questo martedì di carnevale? • • • #nutrizione #dieta #foodblogger #fitness #salute #mangiaresano #cibofit #alimentazionesana #dimagrire #food #nutrition #likeforlikes #healthyfood #workout #likeforlike #cibilight #cibosano #diet #foodideas #carote #ideeperilpranzo #healthylifestyle #pranzolight #foodporn #nutrizionistanapoli #funghi #tacchino

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Alzi la mano 🖐 chi vuole una frittella di carnevale? Soprattutto se sono senza glutine 😋 Nonostante il periodo e le manifestazioni annullate, non dimentichiamo delle nostre tradizioni perché oggi è martedì grasso 🤪 che detto da una nutrizionista 👩🏼‍⚕️ è un paradosso 😅 ma dobbiamo prenderla sempre con il sorriso 😊 . . Troverete la ricetta delle frittelle di carnevale con ricotta e noci nelle story😋😋 . . #manuelamapelli #nutrizionista #senzaglutine #glutenfree #nutrizione #nutrizionistamanuelamapelli #nutrizionesana #carnevale #carnevale2020 #merenda #ricette #frittelle #frittelledicarnevale #chiacchiere #chiacchieredicarnevale #dolci #dolcidicarnevale #healthy #healthyfood #healthylife #healthynutrition #healthylifestyle #mangiaresano #ricettesenzaglutine #cibosano #alimentazione #cucinaitaliana #cucinasana #life #italianfood

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[ #PANCAKEDAY ]⁣ ⁣ Oggi è il Pancake Day! ⁣ ⁣ I pancake sono semplicissimi da fare e super gustosi! ⁣ ⁣ Qual è la tua ricetta preferita?⁣ Io ne ho diverse, tra poco nelle storie ti lascio quale che idea!⁣ ⁣ ❗️Anche con Crisula @nonsoloporridge per #cambiolamiacolazione abbiamo realizzato dei pancakes proteici super soffici, da provare! ⁣ ⁣ La ricetta la trovi nel nostro EBook in vendita su Amazon! 🤩✨

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8 hours ago

Muffin alle carote e mandorle senza zucchero, glutine e lattosio, innaffiati (lo so che non si dice, ma secondo me rende bene l’idea 😉 ) di crema di nocciole 100% . Macros ben bilanciati, dolcezza q.b., sofficità da paura 🙀 . . ➡️ Alla base della mia personale piramide alimentare ci metto le verdure. Ricche di polifenoli, vitamine e minerali, mi aiutano a fare il pieno di nutrienti e antiossidanti naturali. Sono gustose, si prestano a millemila abbinamenti e stimolano la mia fantasia in cucina. . E sì, per consumane la giusta quantità ogni giorno (quella suggerita dall’OMS ) le utilizzo anche per preparare i dolci. Come si fa? Te lo racconto sull’ultimo numero di @starbeneofficial - da oggi in edicola - all’interno del quale trovi il mio articolo dedicato al tema, con tanti spunti per sfornare colazioni e merende sfiziose. Carote, zucchine spinaci e tanto altro. . . 👉🏻 La #ricetta dei miei muffin invece è già sul mio blog www.fitfood.it (ti lascio il link sia in bio che nelle Stories ). Corri a dare un’occhiata! . . #muffin #carrotcake #almond #sugarfree #glutenfree #lactosefree #senzazuccheriaggiunti #superfood #vegetarian #ricettefacili #eatgood #ricettadelgiorno #fitfood #healthyrecipes #mealprep #cucinanaturale #mangiaresano #nutrition #eattherainbow #selflovejourney #recipes #veggie

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Yesterday

Buongiornoooo‼️ In questo clima generale io mi consolo così.. Con una delle mie colazioni del cuore 🥰 #cicciopancake 🥞 Vi lascio nuovamente la ricetta visto che me la chiedete sempre 👇🏽👇🏽 🔸40g farina alla Vaniglia @pharmapower .it 🔸10g cocco grattugiato oppure semi di Chia 🔸5g idrolitina o lievito 🔸120ml di albumi ➡️ Tutto mescolato insieme e messo a cuocere a fuoco lento in un pentolino da 12 cm. 🍫 Non calcolo i tempi ma quando capisco che è praticamente cotto nel lato sotto inserisco al centro 10-12g di cioccolato fondente. Poi lo giro e termino la cottura dell'altro lato per qualche minuto. 🍯 Una volta impiattato metto sopra un cucchiaino di miele o di crema alle nocciole 😛 ➡️ In alternativa termino la cottura girando il pancake senza inserire niente ma, una volta pronto, lo apro a metà e lo cospargo di creme #healthydream della @pharmapower .it 🤤🤤🤤🤤 . Aspetto i tag se lo provate‼️ Buon appetito e buona giornata a tutti 💜 . #nutrizionista #nutrition #pancakes #ricetta #ricettefit #ricettesane #colazione #colazionesana #breakfast #breakfastlover #proteinfood #proteinpancakes #foodporn #foodpics #dottoressa #mangiarebene #mangiaresano #alimentazionesana #slurplyoats #pharmapower #alimentazione #colazioni #chocolate #cioccolato #chocolatelover

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Yesterday

Buongiorno a tutti belli 🥰 Stamattina #colazione gustosa con: •200 ml di latte scremato, caldo e montato a cappuccino; 🥛 •3 fette di torta allo yogurt greco e gocce di cioccolato fondente. 🍰 Leggera, gustosa e con pochi ingredienti! Stamattina studierò e farò una camminata 🏃🏼‍♀️ La mia università sarà chiusa da domani fino al 4 Marzo, oggi uscirà l’ordinanza! La situazione coronavirus non è assolutamente da sottovalutare. In Calabria siamo messi male come sanità! Strutture inesistenti principalmente quindi mi auguro proprio che il virus non arrivi anche se dei primi casi sospetti ci sono 😟 E da voi, com’è la situazione?! Tenetemi aggiornata e vi auguro una splendida giornata ❤️

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