#follow photos & videos

just now

मेहनत से उठा हूँ, मेहनत का दर्द जानता हूँ, आसमाँ से ज्यादा जमीं की कद्र जानता हूँ । . . . #fitness #fit #fitnessaddict #fitlife #fitnesslife #follow #passion #life #deadlift #strong #hardwork #throwback #igfitness #me #bodybuilding #workoutmotivation #motivational #qoutes #hindiquotes

00
just now

1️⃣ Tadasan (ताड़ासन ) ★ हठयोग में ताड़ासन का विशेष स्थान है। इस आसन से शरीर में शुद्ध वायु का प्रवाह होता है, जिससे शरीर स्वस्थ रहता है और मन प्रसन्न रहता है। ★ इस आसन से शक्ति तथा आयु में वृद्धि होती है। ★ यह आसन छाती को चौड़ा तथा फेफड़ों को स्वस्थ, मजबूत व सक्रिय बनाता है। ★ इस आसन के अभ्यास से आलस्य, सुस्ती तथा नींद का अधिक आना दूर होता है। ★ इस आसन से शरीर में नया जोश व स्फूर्ति पैदा होती है। ★ यह पेट के भारीपन को दूर करता है तथा कब्ज व अजीर्ण आदि की शिकायतों को दूर करता है। ★ ताड़ासन करने से पैरों व हाथों की मांसपेशियां मजबूत होती है। ★ यह आसन मलाशय व आमाशय की मांसपेशियों को विकसित करता है और आंतों को फैलाता है। ★ यह स्नायु से निकलने वाले बिन्दुओं के अवरोधों को दूर करता है तथा मेरूदंड को पूर्ण रूप से विकसित करने में लाभ देता है। इस आसन को करने से शरीर की नाड़ियों में खून का प्रवाह तेज हो जाता है जिससे नाड़ियां स्वस्थ रहती हैं। ★ अधिक चलने व खड़े होने वाले को यह आसन अवश्य करना चाहिए। ★ ताड़ासन महिलाओं के लिए भी लाभकारी होता है। महिलायें गर्भावस्था में 6 महीनें तक इस आसन कर सकती हैं। इससे प्रसव के समय पीड़ा (दर्द ) कम होता है तथा बच्चे भी स्वस्थ जन्म लेते हैं। #india #love #instagram #mumbai #photography #indian #delhi #instagood #follow #travel #like #kerala #bhfyp #bollywood #nature #photooftheday #fashion #maharashtra #incredibleindia #likeforlikes #travelphotography #tiktok #art #followforfollowback #rajasthan #insta #picoftheday #ig #pune #swasthindia

00
1 minute ago

너무 행복해 미칠지경이라지~

121
3 minutes ago

부담 100배

842
4 minutes ago

긔여웟던그때그시절*^!🕶

243
9 minutes ago

✌🏻

174
27 minutes ago

거울셀카 맛 들린거 짲응낭ㅋ

1686
29 minutes ago

1174
30 minutes ago

설마가 사람을 잡을까요?

213
38 minutes ago

뭐든 옆에 있을때 잘해야지 놓치고나서 후회할땐 이미 늦었어

3158
55 minutes ago

👩🏼

15310
Yesterday

37510
4 days ago

요곤 내가 아닌데여

23813

Top photos & videos on #follow

1 hour ago

소 아님ㅋㅋ

1474
46 minutes ago

멘탈 회복중•••☺️

1478
1 hour ago

키만 멀대 같이 큰 아가 어흥하까

1425
26 minutes ago

졸령,,😴

3587
1 hour ago

앞머리 어색해 ( •̛̣̣꒶̯•̛̣̣ )

18314
48 minutes ago

Fall (in line ) or fly?

15015
38 minutes ago

プリ機のせいで盛れんかったけど載せちゃう🥴 #ぷりんと倶楽部 #likeforlikes #follow #instagood

1893