#운동그램 photos & videos

just now

⠀ ⠀⠀⠀ 실제 구매 고객님들의 리얼 후기입니다💛 ⠀ ⠀⠀⠀ 제가 롱런하는 이유는 분명있어요! 제 피드를 보시면 아시겠지만, 눈으로 직접 보고 픽한 상품들이라 맘에 들어서 소장하는 제품들도 많습니다 : D ⠀ ⠀⠀⠀ 직접하고 다니지 못할 제품들은 취급조차 안해요 예민한 만큼 까다로운 눈으로 제작부터 검수까지 제 손 하나 안거친 거 없이 꼼꼼히 확인 후 발송되기 때문에 고객만족3OO%를 자랑하구 있어용 ✌🏻'◡'✌🏻 ⠀ ⠀⠀⠀ 타샵 대비 가격대가 조금 높다고 느끼실 수도 있지만 그만큼 값어치를 하는 상품들이라 당당하게 판매하구 있구요! 값어치는 못한다는 말은 단 한번도 들어본 적이 없어 1등이라고 자부해욧💚 ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 믿고 구매하셔도 후회 없으실 거예요 - ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 단골이 많은 이유, 후기가 좋은 이유는 말 안해도 아실거라고 생각해요☺️ 진짜는 모두가 알아보는 법☝🏻 ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 싸구려 제품 구매하셔서 속상해하지마시구 처음부터 제대로 된 상품 구매하셔요🧡 ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 문의는 카톡 아이디 ❛ 𝐞𝐞𝟖𝟐𝟒 ❜ 카톡주세요💛 최대한 빠르게 답변드리겠습니다 - ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 더 많은 상품과 일상은 요기! @i .am.er.p ⠀⠀⠀⠀

00
1 minute ago

⠀ ⠀⠀⠀ 실제 구매 고객님들의 리얼 후기입니다💛 ⠀ ⠀⠀⠀ 제가 롱런하는 이유는 분명있어요! 제 피드를 보시면 아시겠지만, 눈으로 직접 보고 픽한 상품들이라 맘에 들어서 소장하는 제품들도 많습니다 : D ⠀ ⠀⠀⠀ 직접하고 다니지 못할 제품들은 취급조차 안해요 예민한 만큼 까다로운 눈으로 제작부터 검수까지 제 손 하나 안거친 거 없이 꼼꼼히 확인 후 발송되기 때문에 고객만족3OO%를 자랑하구 있어용 ✌🏻'◡'✌🏻 ⠀ ⠀⠀⠀ 타샵 대비 가격대가 조금 높다고 느끼실 수도 있지만 그만큼 값어치를 하는 상품들이라 당당하게 판매하구 있구요! 값어치는 못한다는 말은 단 한번도 들어본 적이 없어 1등이라고 자부해욧💚 ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 믿고 구매하셔도 후회 없으실 거예요 - ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 단골이 많은 이유, 후기가 좋은 이유는 말 안해도 아실거라고 생각해요☺️ 진짜는 모두가 알아보는 법☝🏻 ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 싸구려 제품 구매하셔서 속상해하지마시구 처음부터 제대로 된 상품 구매하셔요🧡 ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 문의는 카톡 아이디 ❛ 𝐞𝐞𝟖𝟐𝟒 ❜ 카톡주세요💛 최대한 빠르게 답변드리겠습니다 - ⠀ ⠀⠀⠀⠀ 👉🏻 더 많은 상품과 일상은 요기! @i .am.er.p ⠀⠀⠀⠀

00
7 minutes ago

2번째 방문해주신 승만고객님😊 작년보다 더 근사해지셨어요 믿고 찾아주셔서 넘넘 감사합니다🙏 수정본 사진도 기대하고 있을께요 ㆍ ㆍ ㆍ ㆍ ▫️ 헤어 & 메이크업 문의 ▫️ Phone 010 . 8421 . 3369 ▫️ DM 확인 ❌ ▫️ kakao 📩 오드리바이현아 ㆍ ㆍ ㆍ #운동하는남자 #오늘의훈남 #로드29

92
44 minutes ago

⠀ 와~ 운동하겠다고 걷다가 산소부족으로 객사하겠네😷 걷기에는 아직 좋은 날씨지만 마스크 쓰고 걷기에는 죽음🤪🤪 아침에 걸을때만 덴탈마스크 써야겠다..당장 삼 ⠀ #인중에서땀이뚝뚝떨어지는경험을한출근길

53
1 hour ago

오빠 나 뭐 달라진 거 없어? . . #수능보다어려운질문

6110
1 hour ago

. 핫한 클라이밍 안전하게 즐길 수 없을까?👷 . 클라이밍은 손이 미끄러져서 떨어지거나, 한 손을 놓쳐 한쪽 팔로 버티는 경우 등 예상치 못한 상황이 발생하는 경우가 많습니다. 특히 어깨 부상이 많은 스포츠인데요. 💪보다 클라이밍을 안전하게 즐기기 위해서는 충분한 스트레칭으로 가동범위를 확보하고 자신의 컨디션을 고려해 무리하지 않아야 합니다. . . ● 오시는길 : 서울특별시 송파구 송파대로 562 웰리스타워 2층 (2호선 잠실역 7번출구 200m, 잠실역 스타벅스 2층 ) ● 예약문의 : 1899-5230 . . #본브릿지 #본브릿지병원 #클라이밍 #암벽등반 #인공암벽 #어깨부상 #어깨운동 #어깨치료 #스트레칭 #준비운동 #컨디션조절 #운동그램

30
1 hour ago

2020.06.04 아침에 일어나서 #물1잔마시기 아침:엄마표김밥 점심:엄마표김밥.누들컵라면 저녁:봉골레파스타.스테이크필라프.에이드 간식:아메리카노.밤빵2조각.옥수수반개.웨하스2개 #다이어트 #다이어터 #식단일기 #란이의식단 #운동하는여자 #복근만들기 #근육키우기 #탄력있는몸매만들기 #헬스그램 #운동그램 #일상 #소통 #인친 #선팔 #맞팔

40
2 hours ago

오늘도 오늘이 주어짐 그자체에 감사하며, 오늘도 크리스마스처럼 신나게 즐겁게 긍정적이게 감사하게 모든일들이 술술잘 풀릴 수 있게 긍정적인 방향으로 바뀌게 해주셔서 감사합니다. 🤩🤩😍😍 사람은 자신이 생각한 만큼만 이루고 산다. 내 생각이 바뀌고 꿈을 꾸면 그 역시 지금의 내가되고, 현실이 되어 나에게 돌아온다. 그래서 사람은 생각한 대로 이루며 사는 것이다. 생각을 조심해라, 말이 된다. 말을 조심해라, 행동이 된다. 행동을 조심해라, 습관이 된다. 습관을 조심해라, 성격이 된다. 성격을 조심해라, 운명이 된다. 우리는 생각한대로 된다. 그 모든것은 1%의 용기로 이루어지게 되었다. 그 모든것이 진실이라 믿든, 그 모든것이 거짓이라 믿든, 현실 역시 당신이 생각하고 말하고 행동하게 되면 생겨나는 만들어지는 습관이 되었고, 그 습관들이 모여 나의 오늘, 내일, 그리고 나의 미래까지 결정 지어지게 되었다. 그 모든것의 중심에는 바로 내가 있게 되었다. #손샘 #손샘의세상이야기 #amway #다이어트 #영양학 #크리스마스 #일상스타그램 #타바타 #팔굽혀펴기 #운동중   #좋아요 #건강그램 #한화이글스 #인스타 # #좋아요 #데일리 #뉴트리라이트 #미라클모닝 #운동스타그램 #인스타일상   #건강상담사 #소통 #암웨이 #건강기능식품 #호걸식품 #엄마애방앗간 #운동그램 #건강스타그램 #일상그램 #소통그램

130
2 hours ago

오늘은 디자인공원 운동다하고 와도 신랑출근전 시간이 여유롭다 운동에 빠지다 같이하니 더 즐겁다😚😚😚 오늘은 또 어떤좋은일이 생길까?? 매일이 감사하다 #해빙 #운동그램 #책읽기 #운동복은 캘빈클라인퍼포먼스 #명상 #오늘이 즐겁다 #운이좋아지고있다 #감사한하루 #기분이좋아

252
3 hours ago

5시 달리기 7회 6.73km 날씨도 흐리고 무거운 몸 너무 멀리 보고 조깅하면 남은 거리와 욕심으로 포기하기 쉽다 한걸음에 충실하면 도달한다 뭐든 지치지말고 욕심부리지말고 . #5시조깅 #조깅 #달리기 #운동그램 #달리기그램 #running #jogging #갑천 #100일달리기미션

201
4 hours ago

수완지구 전문피티샵 다짐 재능기부 이벤트 무료 피티 ~ 6/27(토 ) 6월 27일(토 ) 무료 레슨 4명 6월 23일(화 )까지 신청해주신 분들 중 4명을 추첨하여 진행해드립니다. ​ ​ 레슨 시간 오전 10시 2명 오후 12시 2명 ​ ​ 신청방법 아래 내용을 작성하여 카톡, 디엠, 문자로 보내주세요. 성명, 나이, 성별, 연락처, 원하시는 시간, 지원동기/배우고 싶은 운동, 과거병력/아프신 곳 ​ ​ ​ 예 ) 홍길동, 34세, 여자, 010-5555-9999, 오전 10시, 갑자기 살이 많이 쪄서 체중감량을 위해 피티를 받아보고 싶어 지원했어요. 하체살 빼는 운동 배우고 싶어요 무릎이 좀 않좋아요 ​ ​ 당첨 발표 6월 25일(목 ) 선정되신 분들에게는 특별한 혜택이 주어집니다. 자세한 내용은 선정되신 분들에게 개별적으로 연락드릴 예정입니다 #다이어트 #다이어트식단 #운동하는여자 #운동하는엄마 #다이어트일기 #운스타그램 #헬린이 #헬스타그램 #맞팔 #선팔하면맞팔 #소통해요 #일상 #좋아요 #좋아요반사 #좋반 #운동그램 #식단일기 #다이어터 #유지어터 #수완지구피티 #수완동다짐

740
4 hours ago

2020.6.5.금.새벽걷기운동 완료 #김미경과걷기챌린지 #걷챌 #동반그램 #운동그램 #꿉꿉다그램

60
6 hours ago

자기전에 운동으로 스트레스 풀기! 근데... 목요일은 나랑 잘 안 맞네! 🤔😒😔 그리고 내가 응원하는 야구 삼성라이온즈가 11대0으로 대패해서 좀 짜증나기도 하구! 오늘 매출 완전 꽝이고 징크스도 깨야하는데... 불금이 시작이지만 점점 걱정된다. 매주 목요일 최악이지만, 그냥 집에서 살림살이 할까? 코로나19 때문에 사람들이 없어서 나가기도 귀찮고! 불금, 불토는 바쁜날이라 무조건 나가야하고! #첫줄 . . . . . #셀카 #셀카그램 #셀기꾼 #셀카스타그램 #좋아요 #셀카놀이 #셀스타그램 #운동스타그램 #운동그램 #운동하는남자 #다이어트 #운동하자 #파주 #운정 #운정신도시 #paju #데일리 #daily #dailylook #데일리그램 #인스타그램 #instagram #불금 #2020년6월 #일상 #일상그램 #일상스타그램

260
6 hours ago

- - 식단 🍱밥150g,닭가슴살200g 공복이 길어서 프로틴1스쿱 🍱밥150g,닭가슴살200g 운동 후 프로틴 1.25스쿱 🍱밥210g,닭가슴살200g 🍱밥210g,닭가슴살200g(닭죽 먹을예정 ) - - 운동루틴ㅡㅡㅡㅡㅡ하체..앞다리.. - - - 레그프레스 100lb-20 150lb-15 200lb-10 250lb-11 250lb-4 200lb-11 150lb-20 150lb-15 파워레그프레스 120kg-15 200kg-15 280kg-9 280kg-8 240kg-10 200kg-15 160kg-12 120kg-15 레그익스텐션 60lb-15 80lb-15 100lb-9->60lb-7 100lb-8->50lb-7 80lb-11->40lb-7->20lb-10 60lb-15 60lb-16 60lb-13 좁은보폭레그프레스 120lb-15 120lb-15 120lb-15 120lb-14 120lb-15 120lb-15 120lb-15 - - 공복이 너무 길어서 중간에 프로틴 한잔 하니까 훨씬 낫네요😀 주중이나 주말이나 안바쁜 날이 없네요..그래도 목,금,주말은 여유로웠는데..😭😭 옷이 다 젖을정도로 땀범벅이 됐습니다..진짜 너무너무 힘들었습니다...중간에 쉬다가 숨 크게 들이쉬는 도중에 토가 입으로 올라왔는데 그냥 삼켰어요ㅋㅋ🤪🤪다리에 펌핑이 운동 끝나기 직전까지 없어서 컨디션이 꽝이구나 생각했는데 마지막 7세트에서 잘됐습니다 그래도 아쉬운 운동이었어요. 다리에 있는지방이 너무 많았나봅니다. 다리둘레가 엄청나게 줄었는데 근육모양이 하나도 안나오고 아직도 셀룰라이트가 득실득실하네여..체중은 조금씩 줄어들고있으니까 4개월 뒤를 기다려보겠습니다🏋️‍♂️🏋️‍♂️ - - - #다이어터그램 #다이어트식단일기 #다이어트기록 #다이어트기록일지 #다이어트 #다이어트계정 #다이어트그램 #다이어터식단 #다이어트식단 #다이어터소통 #다이어터 #헬스 #헬스타그램 #헬스타 #헬린이 #헬스남 #헬스스타그램 #운동자극 #운동스타그램 #운동일지 #운동그램 #운동하는남자 #운동 #운동기록 #하체운동

160
7 hours ago

⠀ 물논 2연강이지!!!! ⠀ 취미반 스피닝 콤보❤️ ⠀ ⠀ 여흥을 분출해보려고 햇지만 실패로 아직까지 신나고 있는게 문제🤩 ⠀ @deungdeung_ 쌤 책임져라 책임져!! ⠀ 앤젤 돌때 머리카락이 킬포😎⠀ ⠀ ⠀ ⠀ #poledancing #poledance #spinningpole #pdvortex #aerial #strength #body #fitness #polerspoledance #poledancer #workout #daily #폴댄스 #폴러s폴댄ce #운동하는여자 #근력운동 #유연성 #다이어터 #운동 #취미 #데일리 #일상운동 #운동그램 #pd 🐿

281

Top photos & videos on #운동그램

3 days ago

주말 치팅 후 #눈바디 #바디체크 제발 주말에 폭식 말자🙏🏻😭

3808
4 days ago

깃대봉 -> 삼성산 -> 국기봉 🔥

3085
2 days ago

흐어어어엉 오늘 두달만에 드디어 덤벨잡구 웨이트 했어요ㅜㅜㅜㅜㅜ 얼마만에 잡아보는 덤벨이냐구요😆 이제야 운동다운 운동 한거같아요. 너무 오랜만이라 느낌 다 까먹었고(아니 2.5키로가 이렇게 무거울 줄이야 )ㅋㅋㅋ너무 어색했지만 진짜 행복했어요 🧡💜❤️ 목이 완전히 회복한건 아니라서 당분간은 아주 조심스럽게 해보려구요. 그래도 다시 할수있는게 어디예요 오늘 너무 기쁜날입니드 😊😊😊 . . < #오늘의운동 > ✔️아침 등산1시간 ✔️소마틱스(호흡 ), 암바어쩌구 ✔️상체운동 - 덤벨풀오버2.5kg 3세트, 인클라인 덤벨플라이2.5kg 3세트, 인클라인 덤벨프레스 2.5kg 3세트 , 플렛벤치 덤벨플라이 2.5kg 2세트, 플렛벤치 덤벨프레스 2.5kg 2세트, 렛풀다운 15kg 5세트 ✔️걷기1시간 . #운동기록 #운동인증 #바디체크

41722
23 hours ago

화장 안하면 자신감이 뚝떨 헤헤

5846
23 hours ago

부장가 아사나🌿 척추를 강화시켜주는 자세🍃 ⠀ #지연요가 #jiyeonyoga

38113
Yesterday

즐거운 수요일 💚🌿 ⠀ #지연요가 #jiyeonyoga

32220
13 hours ago

오늘도 안녕👋 #배고파 꿀꿀🐷

40412
20 hours ago

- #pt 너무 재밌쟈냐 시간 여유만 있으면 매일매일 하고싶다 마음처럼 몸이 따라주는 그날까지☝🏻 오늘도 #헬린이

31917
1 weeks ago

₩ 오후4시부터 11시까지 #라이딩 후 집에들어왔는데 오빠가 저녘 안해도 된다구해서 씐남 🤎🤎🤎 #운동 #운동그램 #운동스타그램 #운동하는여자 #쌩얼

1987